U mnie świetnie sprawdza się prosty rytuał: najpierw gotuję coś dobrego do jedzenia, potem oglądam film albo serial, a na koniec czytam książkę. Czasem włączam też muzykę i robię mały mini-trening lub medytację. Warto też wypróbować nowe przepisy lub zająć się drobnym DIY – to fajnie wciąga i pozwala się odstresować.

Czasem mam wolny wieczór w domu i nie wiem, co ciekawego zrobić. Jakie macie sprawdzone sposoby na relaks w domu?